Objetivos del curso (nivel general)

Mejorar la condición física general: Fortalecer el cuerpo, aumentar la resistencia y mejorar la flexibilidad a través de rutinas adaptadas a diferentes niveles.

Promover un estilo de vida saludable: Fomentar la integración del ejercicio en la rutina diaria, contribuyendo a una mejor salud física y mental.

Facilitar el acceso al entrenamiento: Ofrecer alternativas cómodas y prácticas para ejercitarse desde casa, eliminando barreras como el tiempo, el costo o la necesidad de equipos sofisticados.

Fomentar la constancia y la disciplina: Establecer un hábito sostenible que permita a los participantes alcanzar y mantener sus metas a largo plazo.

Brindar herramientas para la autonomía: Enseñar ejercicios y técnicas que los usuarios puedan realizar de manera segura y efectiva por su cuenta.

Adaptarse a diferentes necesidades: Proporcionar opciones para personas de diferentes edades, niveles de experiencia y objetivos personales, como pérdida de peso, tonificación muscular o relajación.